<><FONT color=#cc0029>首先说明一下</FONT></P>
<><FONT color=#cc0029>就在昨天我还是个超级跳只能跳2下的菜鸟 这是我为自己做的一个练习方案 写出来与大家分享罢了 当然我已经测试 并且成功</FONT></P>
<><FONT color=#cc0029>那么请继续往下看</FONT></P>
<P><FONT color=#cc0029>我不认为练习超级跳就必须懂超级跳的原理 所以完全没有想过这方面的问题</FONT></P>
<P><FONT color=#cc0029>现在 我们来分析一下怎样能尽可能的快速学好超级跳 </FONT></P>
<P><FONT color=#cc0029>这里就需要考虑节奏感和对旋转的把握这2个方面 显然我们不能盲目的在平地上练超级跳 那样的话 由于对旋转把握技术的欠缺会导致我们在跳跃地图上无所适从 “为什么我在平地上能跳数十下而在跳跃地图上却完全跳不好” 我经常看见有人这么问 这充分的显示了对旋转的把握的重要性</FONT></P>
<P><FONT color=#cc0029>由于我仅知道KZ_kzfr_rabbithighwayez这张练习超级跳的地图 所以具体练习位置只好从这里选了</FONT></P>
<P><FONT color=#cc0029>经过考虑 我把下图的位置列为第1个小时学练习位</FONT></P>
<P>[upload=jpg]UploadFile/2005-11/200511296582631.jpg[/upload]</P>
<P><FONT color=#ee0030>在这里的练习目标主要有3点</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>1.掌握超级跳的节奏</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>这个就不说明了</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>2.掌握对旋转落点的控制</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>请在跳跃中选2个点为目标落点 并尽量跳到这个点上</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>3.用身体记住这个节奏</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>已经完成前2个练习目标了吗 那么试着把注意里转移到其他地方吧 听歌 胡思乱想都是好的办法 但要注意 你要始终盯着显示器 否则掉进水里却不知道就不好了 如果你无法一心二用的话 就需要靠以后的练习来弥补了</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>已经完成所有目标了吗 那么休息一下吧</FONT></P>
<P><FONT color=#ee0030>第2个小时的练习位如下图</FONT></P>
<P>[upload=jpg]UploadFile/2005-11/20051129791197.jpg[/upload]</P>
<P><FONT color=#ff0033>第2个小时的练习目标</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>巩固对超级跳节奏的感觉并试着把跳跃的难度提高</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>如果你听我的话休息了的话 刚开始跳的时候肯定不会很顺利 :D 但这样更有利于对跳跃节奏的记忆</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>尽量多跳几次吧!</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>第3个小时</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>你已经完成了前2个小时的目标了吗 那么来进行第3个小时的练习吧 记得休息一下:D</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>第3个小时的练习目标</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>再次增加跳跃难度 并且巩固对旋转落点的控制</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>随便找个更难点的地方练习吧! 注意不要因为跳过头而掉入水中 :D</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>经过了这3个小时的练习再来看看现在的你吧 尽管你在平地的跳跃并不那么漂亮 但你已经打下了良好的基础 之后你需要做的仅仅是多多练习 不要松懈!</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0033>随时找到练习的目标以及动力才是成功的秘诀</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>今天遇到的某事 让我不得不重新审视那个我在短时间内无法超越的人的素质 显然 我只能超过他或离开 我不想在很长一段时间内成为中国XXXXX底下的一个小丑 所以我选择离开 我相信我是有主见的人 我对我的选择不会后悔</FONT></P>
<P>是该说再见的时候了</P>
[此贴子已经被作者于2005-11-29 9:17:19编辑过] |