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该用户从未签到

发表于 2011-8-10 14:24:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
我练LJ练3个月了,最近两个月一直在230上停留..有时候跳过去有时候跳不过去....我该怎么办{:soso_e134:}

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发表于 2011-8-10 16:58:14 | 显示全部楼层
我是来学习的。

该用户从未签到

发表于 2011-8-10 18:59:05 | 显示全部楼层
看视频就可以了。。 不是有LJ 教学吗。。。 一次加速过230  就可以练2次了。。 比以前好多了。 又视频。 以前都是瞎JB练。。。

该用户从未签到

发表于 2011-8-10 20:48:18 | 显示全部楼层
你基础还不扎实吧

点评

还有我发现我没有掌握起跳时机.....请问你们是怎么掌握的?  详情 回复 发表于 2011-8-11 09:54
那么怎么练基础?  详情 回复 发表于 2011-8-10 21:19
饿....可能-.- 228和229不是太熟  详情 回复 发表于 2011-8-10 21:18

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 楼主| 发表于 2011-8-10 21:18:43 | 显示全部楼层
SiMen.Apple 发表于 2011-8-10 20:48
你基础还不扎实吧

饿....可能-.-
228和229不是太熟

点评

- -,助跑的话 按着WD或WA 在平地上跑,久了自然会 1次加速上了230-240..练2次,2次上了240-245..练三次。  详情 回复 发表于 2011-8-11 22:28

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 楼主| 发表于 2011-8-10 21:19:12 | 显示全部楼层
SiMen.Apple 发表于 2011-8-10 20:48
你基础还不扎实吧

那么怎么练基础?

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 楼主| 发表于 2011-8-11 09:54:13 | 显示全部楼层
SiMen.Apple 发表于 2011-8-10 20:48
你基础还不扎实吧

还有我发现我没有掌握起跳时机.....请问你们是怎么掌握的?

该用户从未签到

发表于 2011-8-11 22:28:10 | 显示全部楼层
gsg3135 发表于 2011-8-10 21:18
饿....可能-.-
228和229不是太熟

- -,助跑的话 按着WD或WA 在平地上跑,久了自然会

1次加速上了230-240..练2次,2次上了240-245..练三次。
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