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LONG JUMP基础怎么练?

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该用户从未签到

发表于 2008-2-11 14:50:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2008-2-11 14:52:00 | 显示全部楼层
具体一点哈  
看了那么多教材。 没头绪

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发表于 2008-2-11 14:54:25 | 显示全部楼层
划弧  
http://bbs.simen.cn/viewthread.php?tid=10821&extra=page%3D1  仔细看他跑的线路

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发表于 2008-2-11 14:55:57 | 显示全部楼层
个人认为先把助跑练好,然后1次加速 ,  再逐渐 +次数

不要急于求成,欲速则不达...................

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发表于 2008-2-11 14:57:19 | 显示全部楼层
先W,然后WD,跳,放开W,按D同时鼠标向右。。。。
我就这样练

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 楼主| 发表于 2008-2-11 15:13:47 | 显示全部楼层
什么超级跳啊,我也会几步。

  平地超级跳 可以加一次速,但落地继续跳第2次就不行了

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发表于 2008-2-11 15:26:02 | 显示全部楼层
先练斜线助跑吧
然后一次加速,练到230-235
然后二次加速,230-240
三四次加速240-245

该用户从未签到

发表于 2008-2-11 15:45:49 | 显示全部楼层
靠自己练
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